LA MIA DIETA:

Lunedì:
C: caffè amaro + 3 prugne secche (77 kcal) + thè verde
P: aceto di mele + 2 carote (70 kcal) + caffè amaro
C: aceto di mele + 2 carote (70 kcal) + 3 fragole (30 kcal)
Clistere alla camomilla prima di andare a dormire
Tot: 247 kcal

Martedì:
C: caffè amaro + 1 activia zero ai cereali (70 kcal) + thè verde
P: aceto di mele + 2 zucchine in padella (60 kcal) + 1 prugna secca (26 kcal) + caffè amaro
C: aceto di mele + tonno al naturale in scatola (66 kcal)
Clistere al bicarbonato di sodio prima di andare a dormire
Tot: 222 kcal

Mercoledì:
C: caffè amaro + 1 arancia (50 kcal) + thè verde
P: aceto di mele + 100g di fagioli cannellini in scatola (80 kcal) + caffè amaro
C: aceto di mele + formaggio fiocchi di latte (74 kcal) + 1 activia zero alla prugna (64 kcal)
Clistere normale prima di andare a dormire
Tot:  268 kcal

Giovedì:
C: caffè amaro + 3 prugne secche (77 kcal) + thè verde
P: aceto di mele + tonno al naturale in scatola (66 kcal) + caffè amaro
C: aceto di mele + 3 carote (105 kcal)
Clistere al caffè prima di andare a dormire
Tot: 248 kcal

Venerdì:
C: caffè amaro + 1 activia zero ai cereali (70 kcal) + thè verde
P: aceto di mele + 5 pomodorini da insalata (100 kcal) + caffè amaro
C: aceto di mele + 100g di fagioli cannellini in scatola (80 kcal) + 2 prugne secche (52 kcal)
Clistere alla camomilla prima di andare a dormire
Tot:  302 kcal

Sabato:
C: caffè amaro + 5 fragole (50 kcal) + thè verde
P: aceto di mele + formaggio fiocchi di latte (74 kcal) + 1 prugna secca (26 kcal) + caffè amaro
C: aceto di mele + 3 carote (105 kcal)
Clistere al bicarbonato di sodio prima di andare a dormire
Tot: 255 kcal

Domenica:
C: caffè amaro + 1 activia zero ai cereali (70 kcal) + thè verde
P: aceto di mele + tonno al naturale in scatola (66 kcal) + caffè amaro
C: aceto di mele + 100g di piselli in scatola (87 kcal) + 4 fragole (40 kcal)
Clistere normale prima di andare a dormire
Tot: 263 kcal

NB:
*Thè verde, acqua, caffè e coca cola zero/light si possono consumare ad ogni ora e in quantità illimitata.
*L'aceto di mele va preso mezz'ora prima dei pasti, diluendo 3 cucchiaini in un bicchiere d'acqua calda. Alcuni gli aggiungono del miele, ma io non lo faccio.
*I clisteri possono essere eseguiti quando si preferisce, ma io li faccio almeno un'ora dopo aver cenato, per essere sicura di svuotarmi di tutto ciò che ho ingerito durante la giornata.
*Se possibile, bevete sempre prima dei pasti e non dopo, perchè i liquidi assunti dopo aver mangiato ostacolano la digestione.
*Quando proprio non ci vedete più dalla fame, o nonostante il clistere, la mole di feci è scarsa, aggiungete 3/4 cucchiaini di crusca d'avena negli activia zero. La crusca, se combinata con liquidi, aumenta il senso di sazietà.